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夏季产后月子护理

日期：2011-11-29 11:51

　　(1)可以用空调或电扇降温.如果气温过高可使用空调或电扇，不过空调出风口或者电扇不能对着新妈妈，以免体弱的新妈妈受风.

　　(2)经常洗澡.夏季天气炎热，加上产后出汗增加，新妈妈身上总是汗淋琳的，很不舒服。如果是自然分娩，产后两三天就可以淋浴了，以免身上起热痱.水温要在36摄氏度左右，每次洗5－10分钟，洗后尽快擦干，以免身上受凉。

　　(3)不要碰凉水。即使是夏天也不要接触凉水，刷牙宜用沮水，选择软毛牙刷。

　　(4)热天也要注意保暖。新妈妈的毛孔及骨关节都呈现张开状态.容易风邪浸入，最好穿长衣长裤，脚上穿双薄袜子.

　　(5)不刻意让新妈妈捂汗。传统的坐月子方法是让新妈妈“发汗”，夏季也要盖厚被子捂出一身汗。这样容易中署，要让新妈妈自然地出汗，出汗后及时用千毛巾攘干。

　　(6)饭菜口味及沮度要相宜。夏天天热，新妈妈肯定胃口不佳，但莱肴一味地清淡并不可取。退免吃生冷食物。